THE ULTIMATE GUIDE TO المرأة وتنمية المجتمع المحلي

ومن الطبيعي أن يُراعي تقديم هذه الخدمات الحاجات والمتطلبات الخاصة بالمرآة.وتعتبر التنمية عملية تغيير اجتماعي واقتصادي وسياسي، تهدف إلى رفع مستوى الوعي التربوي والصحي والثقافي والاقتصادي لد�

الحرص على النوم الجيد لأن النوم المنتظم يساعد في تجديد خلايا البشرة.وأخيرًا، الفائدة التي قد تأتى من الصوم على البشرة، من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والمكياج، وبالتالي الحفاظ على نضارتها و

هناك فرصة جيدة للتخلص منه من خلال بعض العلاجات، وتغيير عدد من العادات، وأنماط الحياة.فالهواء الصادر عن مبرد الهواء في الطائرة، يُعاد تدويره، ومن ثم يشترك جميع من على الطائرة في تنفسه، أي أن ال�

تظهر أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عادةً في غضون يوم أو يومين من السفر عبر منطقتين زمنيتين على الأقل. وغالبًا ما تسوء الأعراض أو تستمر لمدة أطول كلما زادت مدة سفرك.يخلط عصير نصف ليمون مع �

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيويةيخلط عصير نصف ليمون مع كوب مياه، ويضاف للمزيج القليل من العسل.بعد كل ما عرفناه عن فوائد السفر في تعزيز الصحة العقلية وتخفيف أعراض الأمر�